為什么艾灸對你并不管用？為什么灸后反而不舒服？除了常見的排病反應、灸量不足或者灸量過大、食補沒有跟上等諸多原因外，可能還有以下幾點很多灸友沒有做到位。
少思慮，給自己“關機”
艾灸時，最難得的是有一顆安寧，平靜的心！一顆平靜的心，才會讓艾的能量更好的融入身體。少思慮是首當其沖最重要一條，你用什么態度去面對艾，艾也會用什么態度給你效果。
所以，艾灸時盡量不要聊天，當然也不是一句話不說，在氣機轉換、需要一個出口的時候，是可以放松的說話，那時候說話反而是個發泄和釋放。這個點在什么時候，多體會，自然會理解。
灸感
吃飯吃飽了，我們知道不能再吃了！同樣，一個穴位“灸飽了”，那也應該停止艾灸或者換一個穴位了。
“飽了”--是指這個穴位的量夠了。好的灸師能體會到這點，所以他們艾灸從不看表。而好的被灸者本人更容易體會到某個穴位飽了的感覺。比如，灸這個穴位，有種能量往里吸的感覺，后來不吸了，你可以感到他關門了，這就是灸飽了。
“飽了”是個經驗活，需要長期的積累和體會，逐漸會對這種難以描述的感受有了自己的把握。
艾灸前先“熱身”或者開穴
想要艾灸效果好，需要先開穴，開穴方式很多，可以通過刮痧；按摩；拔罐等方式，比如施灸前用熱水泡腳，再用揉按推等手法放松身體，比如推腹、揉腹、刮刮四肢的經絡等，如果有人幫你疏通后背的兩條膀胱經那就更好了，從后背開始向下捋順，女子49下，男子64下。
艾灸調理需要配穴
艾灸，需要的是配穴，就像練武需要秘籍、抓藥需要藥方一樣。穴位好比中藥，而配穴則是藥方。然后就會有灸友要問了，不是說艾灸是“哪里不舒服灸哪里”嗎?不是不用配穴也能艾灸嗎?
是的，艾灸確實可以哪里不舒服灸哪里，其實那也是穴位，疼痛或不適在中醫稱之為”天應穴”或” 阿是穴”，代表的是局部經絡不通，那么艾灸它也是可行的，疏通局部，才能維持整體經絡的通暢。
《針灸精義》中說:”不知穴之配合，猶如巔馬亂跑，不但不能治病，且有使病機變生他種危險之狀態。”如果配穴恰當，取穴準確，療效也會提高。如配穴無章，效果也差，甚至產生上火之類的副作用。可見，艾灸療效一定程度取決于配穴。
進行艾灸調理時，若艾灸操作已經沒問題了，那么效果就取決于配穴了。所謂配穴，首先要掌握穴位的特性，與其他相關穴位的特性，按照一定的配方原則相互配合，使之達到較高的療效。
切忌艾灸時還帶著“氣”
灸的禁忌里有寫到:人在大悲之時不能艾灸。這條經驗總結不無道理，可是不少人做不到。
在艾灸調理期間，總會遇到一些病人，雖然得的是一些常規病，但是艾灸就是沒有效果，非常奇怪。一開始總是在其它地方找原因，是不是火力小了?是不是取穴有誤?經歷多了才發現，這些病人有一個共同點:生悶氣!
氣堵經絡，艾灸就不會起作用，反之會加重氣血的瘀阻。那怎么辦呢?當然要化解悶氣了。調理前可以跟醫生或者灸療師聊聊天，把苦悶說出來，打開心結，敞開心扉不再生悶氣的時候，再進行艾灸才好。盡量把怨氣抒發出來，心里敞亮了，病也能好一半了！
