隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快、工作壓力的增加，很多30歲左右的女性感覺(jué)自己好像提前進(jìn)入更年期了:身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干燥、月經(jīng)紊亂.....
女人提前衰老的征兆
1、失眠
充足睡眠是恢復(fù)體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環(huán)，隨著年齡的增長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸減少，年過(guò)30的女性若常失眠、睡眠時(shí)間縮短，那么需要注意，因?yàn)檫@可能是新陳代謝快速下降,人由中年提前奔向老年的表現(xiàn)。
2、發(fā)質(zhì)、膚質(zhì)變差
身體發(fā)膚伴隨人出生，是人身體健康的晴雨表，年過(guò)30的女性皮膚雖然不會(huì)像少女那樣吹可彈破，但一般還能保持光滑有致，反之，中年女性的皮膚短時(shí)間內(nèi)變得松弛、毛孔粗糙以及色斑過(guò)度沉積，那就該警惕自己是否提前衰老了。
3、月經(jīng)出問(wèn)題(卵巢早衰)
女性過(guò)了30歲月經(jīng)量的確會(huì)慢慢減少,但如果減少的過(guò)快，如經(jīng)期時(shí)間大幅縮短，斷斷續(xù)續(xù)、時(shí)來(lái)時(shí)斷，那可能意味著卵巢早衰，提前進(jìn)入偽絕經(jīng)期，若不改變，3-5年后就很可能絕經(jīng)，提前“迎來(lái)” 老年時(shí)光。
提前衰老的原因
一、勞累腎虛，是衰老的源頭
腎需要發(fā)揮的功能太多，時(shí)時(shí)刻刻都在運(yùn)轉(zhuǎn)，當(dāng)人體處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，腎就會(huì)顯得十分脆弱，容易損傷。如果我們的身體總是處于疲勞疲累，兩個(gè)腎都得不到休息的話，就會(huì)隨著時(shí)間不停損耗，以至于提早衰老。
女人腎虛的后果是多方面、全身心的，內(nèi)可表現(xiàn)為身體不適，頭暈、胸悶、耳鳴、眼澀等，外則如體力不濟(jì)、皮膚發(fā)皺暗黃、臉部色素沉積，心理方面也會(huì)出現(xiàn)如焦慮、抑郁、注意力潰散、記憶力衰退等情況。
切記，腎虛衰老又在人的肌體衰老中占主導(dǎo)地位，勞累導(dǎo)致腎虛，當(dāng)人習(xí)慣了勞累，腎也習(xí)慣了衰老，那么整個(gè)身體機(jī)能都會(huì)隨之加速老化，皺紋爬在臉上的時(shí)間也會(huì)更早。
而艾灸的純陽(yáng)可以直接給腎補(bǔ)充能量，不用像藥物、那樣經(jīng)過(guò)臟腑消化，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎方法。
建議艾灸取穴:命門、涌泉、三陰交、腎俞。
二、體寒宮寒，是衰老的溫床
長(zhǎng)期體寒的女性，十分容易氣血失調(diào)，衰老年齡會(huì)比正常女性總體提前至少5年，尤其從外表的皮膚老化，發(fā)質(zhì)優(yōu)劣，精神面貌看起來(lái)差距更大。
更別說(shuō)體寒還會(huì)導(dǎo)致女性宮寒，陰氣滋生，進(jìn)一
步誘發(fā)婦科疾病，如慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、慢性宮頸等，這些疾病都可能弓發(fā)不孕不育，即便生了孩子，母親的體寒還有可能影響新生寶寶的健康。
“人如體寒，壽命不長(zhǎng)”-- -這話不止是說(shuō)說(shuō)而已，體寒的女性在避免受寒食寒涼同
時(shí)，不要忘了艾灸大椎、命門、關(guān)元、涌泉，因?yàn)榘妮^擅長(zhǎng)、突出的作用就是補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒!
三、氣血虛弱，是衰老的源頭
氣血是人之根本，氣血充足，人體各種功能才能正常，氣血不足，則會(huì)導(dǎo)致很多問(wèn)題，氣短，手足冷，臉色萎黃，口唇發(fā)白等等等等。
“女人以血主事，氣血相依，血暢百病消”，氣血于女人尤為重要，女人從年輕到衰老的一生，實(shí)則是氣血盈虧的寫照。
氣血足，上榮于頭面，膚如凝脂，唇紅齒白,
氣血足，眼珠黑而有神。
氣血足，沖任二脈氣血調(diào)和，很難出現(xiàn)婦科問(wèn)題。
建議艾灸取穴:膽俞、膈俞、中脘、足三里。
言而總之，女性利用艾灸調(diào)理身體，的確可以抗擊衰老，延緩歲月，但也切記保持健康綠色的生活態(tài)度，凡事無(wú)需總是操心勞累，擺脫面上的愁眉苦臉，心靈年輕，身體年輕，就可以保持年輕態(tài)。
